Aufatmen! Rauchfrei & Spaß dabei
Größere Ziele können Sie noch leichter mit einem neutralen Unterstützer erreichen. Auch wenn die meisten Menschen in der Regel in der Lage sind, persönliche Herausforderungen alleine zu meistern, überwiegt manchmal das Gefühl, mit einem Thema festzustecken und mithilfe der gewohnten Strategien keinen Ausweg zu finden.
Das Ihre Motivation mit dem Rauchen aufzuhören trotzdem stark ist haben Sie bereits jetzt bewiesen. Schließlich sind Sie auf dieser Seite gelandet! Den ersten Schritt in eine rauchfreie Zukunft haben Sie also schon getan...
Vielleicht gehen Sie den oder die nächsten Schritte mit mir gemeinsam?
Die Gründe für ein rauchfreies Leben können vielfältig sein und sind oft von Person zu Person unterschiedlich. Aus diesem Grund schlagen vorgefertigte Konzepte im Alleingang meistens fehl. Wenn Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören möchten, haben Sie mit mir eine starke und erfahrene Beraterin an Ihrer Seite!
Ich begleite Sie gerne dabei, Ihren Schritt in die Rauchfreiheit zu gehen. Dabei nutze ich unter anderem auch Elemente aus dem Ausstiegsprogramm der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung), welches ich als Konzept mehrfach als hilfreich erlebt habe.
Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, machen oft ganz unterschiedliche Erfahrungen auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Und manchmal gibt es vielleicht auch den ein oder anderen Ausrutscher oder einen Rückfall. Um dies von vorneherein weitestgehend auszuschließen werden wir zusammen:
- Ihre hinderliche Gedanken entlarven und in förderliche eintauschen
- Ihre Rauchmuster und -gewohnheiten erkennen
- Ihr Rauchverhalten analysieren, indem wir Orte, Stimmungen und Situationen, die mit Ihrem Rauchverhalten verbunden sind, entlarven
- Rauchmuster unterbrechen und wieder "verlernen"
Sie alleine entscheiden, wann genau Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Dies kann bereits zu Beginn unserer Arbeit geschehen, währenddessen oder auch danach. Während wir gemeinsam neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln, können Sie Ihren Weg individuell gestalten. Und ich bin immer wieder erstaunt, wie ideenreich viele meiner Klienten zu ihrem gewünschten Ergebnis gelangen.
Womöglich möchten Sie die Erfahrung machen, wie mühelos der Ausstieg sein kann, wenn wir meine Kenntnisse der medizinisch-therapeutischen Hypnose zu Hilfe nehmen? Oder möglicherweise entscheiden Sie sich dazu, als gesunde Alternative zur Unterstützung ein Entspannungsverfahren zu erlernen? Vielleicht wäre es auch hilfreich für Sie, Ihr Rauchverhalten in einer Aufstellung zu durchleuchten?
Sie sehen, die Dauer und der Umfang einer Rauchfrei-Beratung kann - je nach Ihren Bedürfnissen - sehr unterschiedlich sein und richtet sich komplett nach Ihren Zielen und Wünschen. Vielleicht vereinbaren Sie einfach einen ersten Termin, um alles Weitere zu besprechen.
Auch wenn Sie den Rauchausstieg bereits geschafft haben und Stabilisierung Ihrer Rauchfreiheit wünschen bin ich Ihnen gerne behilflich.
Ein Einzelgespräch dauert pro Sitzung zwischen 60-90 Minuten. Termine nach Vereinbarung.
Ich freue mich auf Sie!