Psychische Erkrankungen -oft ausgelöst durch Zeitdruck oder Stress- sind seit 1999 um fast 80% gestiegen. Sie machen bereits knapp 10% der Ausfalltage aus, wie das wissenschaftliche Institut der AOK ermittelte.
Stress kann ein Ausdruck für Belastung und Anspannung des ganzen Organismus sein. Da jedoch jeder Mensch anders auf die unterschiedlichen Herausforderungen des Lebens reagiert, ist Stress etwas sehr Subjektives. Doch lang andauernder Stress kann zu ständigem Unwohlsein und letztendlich auch zu Erkrankungen führen.
Stress kann sich durch vielfältige Symptome bemerkbar machen, typische Anzeichen dafür könnten sein
aber auch körperliche Störungen, wie
können Hinweise auf eine stressige Lebensführung sein. |
Welche Vorbeugungsmaßnahme können Sie treffen, um stressbedingte Erkrankungen vorzubeugen oder zu vermindern?
Unter anderem zum Beispiel durch das Erlernen eines Entspannungsverfahrens oder das Erleben eines gesundheitsfördernden Trainings.
Die folgenden Entspannungsverfahren können bei mir im Einzeltraining oder in Kleingruppen erlernt werden:
Als ganzheitliches Übungsprogramm mit Betonung auf Stärkung der Vitalenergien und Vermitteln von Lebenszuversicht biete ich - einzeln oder in Gruppen - das
an. Für weitere Informationen bitte auf das jeweilige Angebot klicken.