Ernährung: Gesundheit für Körper & Seele

Oftmals stellt die Umsetzung der eigenen Ziele ein Herausforderung dar. Vor allem, wenn man im Alleingang unterwegs ist. Mal ehrlich: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, ab "morgen" weniger zu essen, gesünder zu leben oder mehr Sport zu treiben?

Und wie sieht es dann in der Praxis aus?

Ob Sie sich mit Ihrem Körper wohl fühlen oder nicht, DAS sollte das entscheidende Kriterium dafür sein, ob Sie Gewicht reduzieren oder Ihre Figur straffen möchten. Denn viel wichtiger als alle Tabellen und Fakten ist Ihre eigene Einschätzung: Ihr Wohlfühgewicht!

Wenn Sie sich jedoch beim Blick in den Spiegel einfach nicht leiden und Essen & Trinken nicht angemessen genießen können- dann wäre der Zeitpunkt für ein Ernährungscoaching günstig.

 

Mit Unterstützung zum Erfolg!

Mein Coaching ist unabhängig von einseitigen Methoden und Produktneutral.

Im Vordergrund stehen Sie: Mit Ihrer Persönlichkeit, Ihren Lebensumständen, Ihrer Freiheit der individuellen Lebensmittelwahl. 

 

Themen und Inhalte einer Beratung:

  • Mögliche Ernährungs-Defizite erkennen
  • Ihre Wünsche & Ziele herausfinden
  • Essverhalten bewusst(er) machen
  • Abnehmen "nach Maß"
  • Körperbild & Selbstwahrnehmung
  • Idealgewicht & Wohlfühlgewicht
  • Aussöhnen mit der eigenen "Gewichtigkeit" 

Meine Schwerpunkte liegen vor allem in der Information, Prävention und Beratung zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Menschen.