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Bochumer Gesundheitstraining

Sie möchten Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und Ihr Immunsystem nachhaltig stärken?

Oder gehören Sie zu den Unternehmen, die erkannt haben, dass leistungsfähige und gesunde Mitarbeiter einer der entscheidenden Erfolgsfaktoren Ihres Betriebs sind?

Dann gehören Sie möglicherweise zur Zielgruppe des Bochumer Gesundheitstrainings!

Das Bochumer Gesundheitstraining wurde 1982 von der Arbeitsgruppe "Vegetative Funktionen" der Bochumer Ruhruniversität entwickelt. Es basiert auf den Überlegungen des amerikanischen Therapeutenpaars Simonton und ist in ähnlicher Form auch unter dem Namen Simonton-Methode bekannt.

Was können Menschen - zusätzlich zu ihrer ärztlichen Versorgung - durch eigene Mithilfe tun, um gesund zu werden oder bleiben bzw. ihre Lebensqualität entscheidend zu verbessern? Diese Frage stellte sich die Arbeitsgruppe rund um Dipl. Psych. Erhard Beitel. Heraus kam ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Gesundheit. 

Ursprünglich war das Trainingsprogramm für Menschen mit pathologischen Erkrankungen (z.B. Krebs und Multiple Sklerose) gedacht, aber schon bald stellte sich heraus, dass auch jeder sogenannte "Gesunde" von den Inhalten und Übungen des Programms für seine Lebensqualität großen Nutzen ziehen kann. 

Wer sich mit der Frage "Wie kann ich gesund werden oder bleiben?" beschäftigt, wird oftmals auf bestimmte Lebensbereiche aufmerksam, die für die seelisch-körperliche Gesundheit von besonderer Bedeutung sind. Folgende Bereiche zeichneten sich durch zahllose Gespräche mit verschiedensten Menschen ab und wurden somit in das Bochumer Gesundheitstraining als Schwerpunkt aufgenommen:

  • Entspannung und Visualisierung
  • Überdenken und positives Infragestellen des eigenen Lebens
  • Erarbeitung psychologischer Themen, wie z.B. Lebensfreude, Gesundheit, Selbstvertrauen
  • Ganzheitliche und vitalisierende Aktivitäten: Bewegungsübungen, Spielen 
  • biologische Grundlagen von Gesundheit: Ernährung, Bewegung und Schlaf

Die Trainingsinhalte sind unterstützend und Zuversicht vermittelnd, Lebensfreude und Vitalität stärkend und schaffen ein Klima des Vertrauens und der Offenheit.

In einer Evaluationsstudie konnte das Bochumer Gesundheitstraining als ein hochwirksames Interventionsverfahren zur Vebesserung des allgemeinen seelischen und körperlichen Wohlbefindens - und somit der Lebensqualität - nachgewiesen werden. Dies macht das Bochumer Gesundheitstraining auch besonders für Unternehmen interessant, die Wert auf ein feststehendes, bewährtes Konzept legen.

Wann beginnen Sie, durch spielerische Übungen Ihre Sellbstheilungskräfte anzuregen und zu stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern?  

Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Weitere Infos erhalten Sie auf der Seite der Ruhruniversität Bochum.

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